Soal PJOK Kelas 6 SD/MI Pelajaran 8 Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air. Para penggemar olahraga, berikut ini adalah contoh soal mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 6 SD dan MI semester 2 (genap). Contoh Soal PJOK kali ini membahas Bab 8 atau Pelajaran VIII tentang Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air.
Soal PJOK Kelas 6 SD/MI Pelajaran 8 Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air
A. Jawablah soal-soal berikut ini dengan memilih jawaban yang benar!
1. Raya berlatih renang gaya punggung. Saat berenang, pandangan Raya ke arah . . . .
A. belakang
B. bawah
C. depan
D. atas
2. Perhatikan aktivitas Ardian pada gambar berikut!
Ardian menggerakkan kedua lengan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Ardian adalah . . . .
A. meluncur
B. mengapung
C. mengayun lengan
D. mengambil napas
3. Cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . .
A. mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air
B. mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri
C. menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan air
D. membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat keluar
4. Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu . . . .
A. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki
B. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki
C. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah
D. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama
5. Saat berenang dengan gaya punggung, Rina melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina . . . .
A. telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan
B. telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih tinggi dari bahu
C. telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun bergantian
D. miring dengan gerakan salah satu tangan di atas permukaan air
6. Gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan. Gerakan lengan yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . .
A. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan
B. satu tangan diangkat dan tangan satunya diletakkan di depan secara lurus
C. kedua tangan diluruskan ke depan dengan posisi kepala menghadap ke depan
D. siku diangkat dan digerakkan ke depan secara bergantian
7. Stride jump merupakan teknik masuk di air saat menolong korban tenggelam. Gerakan dalam stride jump ialah . . . .
A. lari kemudian masuk ke air
B. masuk ke air secara perlahan
C. terjun dengan jangkauan jauh
D. melompat dengan kaki terlebih dahulu
8. Mempraktikkan cara penyelamatan diri di air bermanfaat untuk ....
A. membantu korban tenggelam
B. meningkatkan kesehatan tubuh
C. meningkatkan keterampilan berenang
D. menumbuhkan kepercayaan diri saat berenang
9. Posisi tubuh korban saat mempraktikkan cara penyelamatan ialah ...
A. telungkup
B. telentang
C. miring
D. jongkok
10. Upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang dilakukan dengan . . . .
A. mengenakan pakaian renang
B. memantau kedalaman kolam
C. makan dan minum secukupnya
D. melakukan pemanasan dahulu
B. Jawablah soal-soal berikut ini dengan benar dan tepat!
1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung!
2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?
3. Mengapa gerakan kaki pada renang gaya punggung berperan penting? Jelaskan!
4. Mengapung sangat penting dalam penyelamatan diri di air.
Jelaskan cara-cara mengapung!
5. Jelaskan cara membawa korban tenggelam!
Baca juga:
Post a Comment
Post a Comment